عادات تضر جمال بشرتك

احذرى من عادات يوميه تؤذى جمالك

أختى الحبيبه توجد عادات يوميه وتصرفات تقومين بها تلقائيا ويمكن ان تكون سببا فى الحاق الاذى بجمال وجهك بل وتعجل من شيخوختك وفيما يلى بيان ببعضها

1- لاتحاولى مطلقا وضع يدك على خدك حتى ولو كنت تجلسين وحيدة او غارقه فى التفكير . لأن ذلك يترك خطوط وتجاعيد على بشرة الوجه

2- لاتحاولى ان تجعدى منطقة الانف كثيرا عندما تضحكين ولتكن ضحكه صافيه من القلب دون انفعال عصبى أو أجهاد لامبرر له لعضلات الوجه

3- اجلسى دائما بشكل صحى لأنك اذا جلست وكان عنقك غائرا بين كتفك فان هذا الوضع غير صحى ومؤلم للعنق

4- لا تمضغى طعام على جانب واحد لأن هذا من شأنه ارخاء عضلات هذا الجانب ويسبب فى تجاعيد مبكره فيه

5- لاترفعى حاجبك الى اعلى اثناء المحادثه او لأعطاء اشارة ما. ولا تحاولى ان تتجهى او تقطبى جبينك اثناء الغضب او الحزن

6- لاتستعملى وساده عاليه او قاسيه اثناء النوم لان ذلك يطبع علامات فى وجهك تلاحظينها عندما تستيقظين صباحا

7- احرص على شرب ستة اكواب من المياه يوميا على الاقل من اجل جمال وجهك . لأن الماء هو العامل الأساسى الذى يساعد على ليونة ونضارة البشره
8- من اجل بشرة وجه نضره للابد من نظام غذائى متوازن به كميات وافرة من البروتينات التى يسبب نقص بعضها جفاف البشرة وفقدان الحيويه والجمال وعليك ايضا ممارسة الرياضه والاسترخاء . فالعامل النفسى يظهر تاثيره واضحا على وجهك